欢乐的春节长假一眨眼就过去了，
突然从节日氛围恢复到正常的工作生活状态，
不少小伙伴都出现了“节后综合症”，
提不起精神、工作效率低、容易疲惫……
但你知道吗，春节期间暴饮暴食、烟酒过度、睡眠不足也容易让我们的心血管遭遇“节后综合症”。节后要尽快调整作息时间，清淡饮食，心血管疾病及高血压患者要注意检查，坚持服药。
节后综合征致高血压、冠心病、心梗多发
70岁的李大爷，有多年高血压病史，春节期间子女们都从外地回家过年，他特别高兴，前前后后张罗，还邀请了不少亲朋好友到家中做客。
亲友团聚，满桌鸡鸭鱼肉，众人夹菜劝杯，李大爷一开心起来就多喝了几杯。没想到几天后就感到胸闷头晕，后来症状加重，出现气紧、虚弱、心绞痛症状，医院就诊，被诊断为冠心病发作，需要住院治疗。
医院老年病病区主任副主任医师窦安明就指出，“这是心血管节后综合症引发的冠心病。”跟李大爷类似情况的患者，每逢节假日都接诊不少。
心血管“节后综合征”是如何形成的?
窦主任表示，心血管“节后综合症”包括血管内皮受损、动脉硬化斑块形成。这些症状很容易诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。
春节期间食物丰富，迎来送往应酬比较多，很容易暴饮暴食、烟酒过度。高脂肪、高热量食物摄入过量，就容易导致“三高”，损伤人们的血管内皮。血管内皮受损之后，血液中升高的脂质、血小板等都会趁机沉积在内皮受损的部位，最终形成隆起于血管内壁的动脉硬化斑块。
除此之外，节假日纵情狂欢，睡眠不足，在疲劳和压力过度的状态下，人体也会自动分泌儿茶酚胺类物质，引发血压变化，造成心率变快、血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化等症状。
节后“护心”不能少
提不起精神、工作效率低等节后综合征只要假以时日调整，就会自然消失。但是，心血管的“节后综合症”如果不及时干预，就可能引发冠心病、心肌梗塞等，对人们的生命健康安全造成严重威胁。窦安明主任提醒大家，应该对心血管中可能发生的“节后综合症”进行积极干预。
收“身”
春节期间市民暴饮暴食，烟酒没节制，高脂肪、高热量食物摄入过量，会造成心血管受伤，导致动脉硬化斑块，让血管腔变得越来越窄，导致血流不顺畅，会造成比较严重的心脏缺血缺氧症状，如心绞痛等。
窦安明建议，春节过后应恢复健康饮食，减少高油脂、高盐、高糖及高热量食物的摄取，多摄取高纤维果蔬。可以每天早上起来空腹喝杯温开水，促进新陈代谢，可以选择养胃促消化、促进肠道迅速排出*素的食物。坚持“少盐、少油”原则，以蒸、煮、炖等烹调方法，少量多餐，食物细软易消化为宜。
收“心”
心血管疾病受患者情绪影响较大，节日期间家人欢聚一堂，人们的情绪易激动，假期结束后家里骤然冷清，内心又失落甚至抑郁，情绪波动较大。
窦安明建议，子女离家前，应尽量安排好老人生活，老人们也需调整生活习惯，尽量多拓展娱乐、社交活动，多和老朋友走动。尽快恢复正常的作息和运动锻炼。
防病
部分老年人春节期间忘记按时吃药，或因传统思想，认为过年期间不宜看病，一直忍到年后就医。窦安明说，春节假期过后，医院心内科病区收治了一批“老病号”：既往有慢性心力衰竭，平时规律服药、控制饮食饮水，不犯病，过节敞开吃喝，原先不憋气的又憋气了，腿不肿的又肿了，晚上睡觉又躺不下了，慢性心力衰竭急性发作了;还有些原本有高血压的患者因过节劳累、饮酒、兴奋等因素血压升高，并发心脑血管急症;原本稳定性的冠心病患者变得不稳定了，甚至进展为急性心梗;心律失常患者几杯白酒、几瓶啤酒下肚，早搏、房颤、室上速等症状又复发了;糖尿病患者面对年夜饭的诱惑稍一松懈，管不住嘴，血糖上蹿甚至出现糖尿病酮症，危及生命。
窦安明建议，有心血管病史的患者，节后要据自己不同病情做好防护，每天按时测血压、测血糖、数脉搏……发现病情加重，一定要及时就医。如出现胸闷、心前区或胸骨后疼痛、出冷汗、脸色苍白、气短、呼吸急促等，或出现左肩左臂疼痛发沉、牙齿剧痛、全身疲劳感重、双侧小腿踝部以上部位浮肿等症状且有加重趋势时，最好立即就医，千万别抱侥幸心理，错过救治*金时间。
防寒
春节过后冬春季节交替，乍暖还寒，受昼夜温差大等外部因素影响，人体血管收缩和舒张状态易失衡，血液黏稠度增加，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛甚至心梗。
窦安明提醒，一般来讲，心脏病突发在凌晨和上午几率较高。老年人或有基础疾病的患者宜合理规划锻炼，避免早晨过度室外活动，做好“春捂”，不要着急脱下棉衣，天气变化剧烈时尽量减少出门。同时，尽量用温水洗漱，以免冷水突然刺激诱发心绞痛。高血压患者要遵照医嘱按时服药，平稳控制血压，避免诱发心脑血管疾病。
心血管内科专家及资深医师介绍
郑良荣
浙江大医院心血管内科副主任主任医师/医学博士/博士生导师
浙江省医学重点学科支撑学科负责人，国内电生理专业顶尖专家之一。擅长快速性心律失常的射频消融治疗，缓慢性和恶性心律失常的器械及药物治疗，擅长先天性心脏病的介入治疗和心力衰竭的器械治疗。
尚云鹏
浙江大医院心血管内科导管室副主任主任医师/博士/硕士生导师
省内冠脉介入方面著名青年专家，擅长冠心病、冠脉介入及高血压、肺动脉高压的治疗等。国内率先开展内皮祖细胞移植治疗原发性肺动脉高压，并在心血管科开展多项具有开拓性意义的实践与研究。主持或参加课题10余项。
研究方向：冠心病、高血压、肺动脉高压的基础及临床研究。获浙江省科技进步三等奖2项。
张清德
医院副院长/心血管内科主任/副主任医师
毕业于浙江大学医学院，浙江省社会办医协会第一届心血管病专业委员会副主任委员，浙江省老年医学特色学科带头人，医院心血管内科学科带头人，心血管内科、老年医学科主任，医院介入中心主任。
从事心血管内科、老年医学工作近三十年，具有丰富的临床经验，擅长心脏疾病疑难危重症的抢救治疗、老年综合征的诊治，擅长起搏器植入及冠脉介入治疗技术。
窦安明
医院心血管内科一主任/老年医学科主任/副主任医师
毕业于南京医科大学，浙江省社会办医协会第一届心血管病专业委员会委员。长期从事心内科临床工作，曾先后于南京医院心内科进修，医院心内科进修介入治疗。对心内科常见病、疑难危重疾病有丰富的临床工作经验，在心律失常射频消融及起搏器治疗方面有丰富的经验。
张瑜
医院心血管内科二主任/主任医师
年毕业于浙江大学医学院临床医学系，本科学历，先后于浙医一院心内科、医院心导管室、医院心导管室进修，对心内科常见病、多发病有丰富的临床经验，擅长冠心病导管介入诊治。
王东
医院心血管内科三主任/副主任医师
毕业于皖南医学院临床医学系，浙江省社会办医协会第一届心血管病专业委员会委员。毕业后一直在医院从事心内科临床工作，具有丰富的临床经验。年5月至年4月于医院心内科导管室专修冠脉介入一年。熟练掌握冠状动脉造影及冠脉介入治疗技术。
杨*
医院放射科副主任/副主任医师
从事放射诊断与治疗十余年，先后在南京*区总院及医院进修放射介入治疗专业。熟练掌握放射诊断及肿瘤介入微创治疗技术，在肺部肿瘤活检、肿瘤介入射频消融，外周血管造影及介入治疗，子宫肌瘤、腺肌症、疤痕妊娠介入治疗方面具有丰富经验。
毛施文
医院心血管内科/主任助理
心内科学科骨干及后备人才，毕业于南昌大学抚州医学院，毕业后一直从事心内科临床工作。-医院进修心内电生理，主修心律失常的介入治疗。擅长室上性心动过速、室性早搏、房性心动过速、房颤等心律失常的射频消融介入治疗和起搏器植入术。
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