作出来的病,改回去健康生活,防病治病 [复制链接]

您如果爱看电视，估计对下面的场景不陌生，因为某个“狗血”的缘由，孩子跟家里的老人发生了激烈的争吵，孩子在怒气中说出了“大逆不道”的话，老人听到后震怒，然后捂着胸口倒下了，下一个镜头，救医院，医生说老人的心脏病犯了。

心血管疾病是生活方式性疾病，很多都是“作“出来的，您知道吗？

差点错过女儿婚礼的妈妈——气出来的病，收回去

中国人讲究金九银十，9-10月结婚的人非常多，婚礼前事情琐碎，家庭成员难免出现针尖对麦芒的情况，前几天，心内科病房就住进来一位50多岁的阿姨，女儿马上要结婚了，操心加烦躁，晚上跟家人大吵了一架后出现剧烈胸痛，一查发现心梗了，急诊做了造影，还放了支架。

小张医生经常能碰到跟家人吵架后住院的冠心病病人，其实不仅是冠心病，心理健康对于高血压、心力衰竭等疾病的影响也很大，研究发现，焦虑、抑郁、暴怒、压力大等心理健康问题，会明显增加心血管事件的风险。所以，为了防止自己真的气出病来，请送给自己九字真言：“少着急、少生气、少发愁”，必要时的时候心理治疗、改善情绪的药物，也可以安排一下哦。

血压值爆表的仓库保安——熬出来的病，睡回去

上周六夜班，小张医生在急诊见到了一位血压值爆表的病人，血压/mmhg，双眼布满红血丝，小张医生看他穿着制服，问他在哪里工作，原来是长期在工厂仓库值夜班的保安。长期熬夜，不仅会使血压升高，猝死的风险也会增加，熬夜真的能熬出来病。那怎么把熬出来的病给睡回去呢？1、保证7-8小时的睡眠；2、午睡别超过30分钟；3、回笼觉，能不睡就不睡；4、关灯睡觉；5、保证睡眠环境清凉舒适；6、睡前泡个热水澡。如果您的睡眠问题比较严重，可能还需要借助药物和心理治疗，具体请到睡眠门诊就诊哦。

每天1包烟，血管堵得严——吸出来的病，戒回去

CCU病房前几天住进来一位28岁的心梗病人，年龄不大，却是资深烟民，从初中开始抽烟，每天1-2包从不间断，这不还没到30岁就心梗了。所以说，每天1包烟，血管堵得严。

年中国成人烟草调查报告显示，≥15岁居民的吸烟率是是26.6%，其中大部分是男性，也就是说，中国成年男性有一半是抽烟的。所以，心内科大部分都是男病人，抽烟抽出来的冠心病、高血压不在少数。吸烟有害健康，真的是老生常谈，市面上号称可以戒烟的东西很多，跟减肥产品同样有市场，恰恰就说明戒烟没有好办法，戒烟很困难，不过有一类人戒烟非常容易，可以直接一根不抽，那就是心梗后的病人，经历过生死抢救、命悬一线的痛苦，很多人再也不敢碰香烟了，超级听话。您打算到那时候再毫不费力地戒烟吗？想品尝一下个中滋味么？如果不想的话，医院的戒烟门诊治疗哦，那里才是戒烟最靠谱的地方。

说了这么多，最后总结一下，研究发现，健康的生活方式，可以预防2/3的重大冠状动脉事件发生。与其10年后，把钱用在买药上，不如现在就开始行动，让疾病永远不要找上门。从今天开始，咱们尽量“按时吃饭，健康饮食，按时睡觉，避免熬夜，规律运动，避免久坐，心情愉悦，戒烟限酒”，不仅能让自己获益，让家人安心，还能为国家省钱。不过，小张医生要承认，改变固有的生活方式是困难的，所以每一点点努力，都值得赞扬，请您不妨就从今天开始，从最好改变的地方着手，每天一点点，总会有焕然一新的一天！